Voedings-en leefstijladvies
It’s the small habits
How you spend your mornings
How you talk to yourself
What you read
What you watch
Who you share your energy with
Who has acces to you
That will change your life
(Michael Tonge)
Maak kennis met Joke
Welkom in ons Healthy Habits verhaal, ik ben Joke, van opleiding verpleegkundige en in die hoedanigheid heb ik een 22-jarige loopbaan in het Ziekenhuis Oost-Limburg achter de rug.
Gedreven vanuit mijn passie voor een gezonde levensstijl volgde ik als aanvulling hierop een bijkomende opleiding als Nutrition & Healthy Habits coach. Een onderwerp dat me uiteraard al veel langer boeide en vanuit die intrinsieke drive wil ik jou nu bijstaan op weg naar meer energie en vitaliteit. Ik leef in de overtuiging dat je lichaam echt “voeden” een impact zal hebben op je mentaal en fysiek welzijn.
Naast de technische-esthetische behandelingen die we aanbieden in onze kliniek, willen we ook inzetten op je innerlijke ik, what comes from the inside shows on the outside. We willen met andere woorden ervoor zorgen dat onze esthetische behandelingen versterkt worden door de manier waarop je je voelt.
Gezond leven wil niet zeggen dat de focus op afvallen ligt, het is zoveel meer dan dat. In dit traject gaan we geen voedingsgroepen uitsluiten, maar wel alles mooi op mekaar afstemmen.
In dit traject gaan we samen je doelen bepalen, het zal je daarbij opvallen dat we deze niet gaan bereiken aan de hand van drastische ingrepen op je voedingspatroon maar dat we juist aan de hand van onderbouwde analyses de focus gaan leggen op de grote boosdoeners om van daaruit te finetunen naar a happier and healthier you!
Health & Nutrionele check
Over gezonde voeding zijn heel wat feiten en fabels verspreid. Verkeerde voeding zorgt voor ontstekingsreacties in je lichaam. Deze ontstekingen gaan de werking van je immuunsysteem verlagen. Dit geeft op termijn klachten zoals hoofdpijn, vermoeidheid, opgezette buik, mistig in je hoofd, verhoogde gevoeligheid voor blessures.
Een universeel voedingsplan dat voor iedereen werkt bestaat niet. De reden hiervoor is dat elk van ons uniek is!
Preventie van chronische aandoeningen vraagt toenemende aandacht voor leefstijlgeneeskunde. Leefstijlgeneeskunde is een wetenschappelijk onderbouwde vorm van geneeskunde die als doel heeft om via leefstijlveranderingen chronische ziekten te voorkomen en te behandelen. Er zijn 8 grote pijlers die een impact hebben op onze gezondheid: voeding, slaap, stressmanagement, sociaal contact, seksuele gezondheid, beweging, roken en alcohol en blootstelling aan toxische stoffen uit de omgeving (Prof. C. Van Mieghem)
Hoe gaat de test in zijn werk
Via een nuchtere bloedafname. Aan de hand van een combinatie van knipperlichten en kleurcodes zie je de aard en het belang van bepaalde gezondheidsrisico’s. Het gaat telkens om risico’s die door aanpassingen in leefstijl en/of leefomgeving kunnen bijgestuurd worden.
Suppletie en gerichte ondersteuning
Wij bieden gerichte ondersteuning aan met hoogwaardige enzymetherapie van Revivalab.
Enzymen worden de belangrijkste nutritionele ontdekking genoemd sinds vitaminen, mineralen en sporenelementen. In zowel het behoud van een goede gezondheid als bij een genezingsproces, zijn enzymen zeer werkzaam. Enzymen zijn wat we noemen het metabolisme, de werkkracht van het lichaam. Enzymen worden typisch beschreven als de essentie van alle levende wezens.
Dit komt omdat alle organen, weefsels en cellen door enzymen geactiveerd worden. Enzymen zijn ook noodzakelijk voor de optimale werking van vitamines en mineralen in het lichaam. Ze spelen rol bij alle belangrijke processen in het lichaam: (1) Immuniteit (bescherming tegen virussen, chronische ziekten), (2) Vertering (goede omzetting en opname van voedinggstoffen), en (3) Stofwisseling (in weefsels en cellen).
